罌粟凝煙-休閒家園's Archiver

ankearlww7895 發表於 2013-2-11 08:48

防止暈船的方法

 確切地講,運動病不是真正的疾病,它僅僅是機體對超限刺激的應急反應。為了減少暈車暈船造成的不適,最好注意:

  1 乘車、船、飛機前不要吃得太飽,不要吃油膩與辣食物,提早吃一些易消化的食物。

  2 選擇前排通風良好的座位,雙目遠眺,面向前方,不要看窗外一閃而過的東西,不要望海浪。

  3 乘船時要背部緊靠著椅背,利用枕頭或充氣枕頭墊固定頭部,以防隨著船轉彎時而擺動。

  4 保持愉快情緒、心平氣和,聽聽音樂、和人聊天以轉移注意力。

  5 出行前睡眠充足,防止疲勞,在車、船、飛機上不要閱讀。

  6 含一片薑於嘴裏,在上船前。7 稍有暈船時慢嚼菜。

  8 準備一些糖果,可選酸梅,含著。

  9 風油精也是必備良藥,塗在太陽穴。

  10 嚴重者可買暈船藥,上船前半小時服1-2片。

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